我院教师廖玉美｜五一假期健身气功·八段锦公益养生课堂圆满开讲

全体参与者合影

五一假期，不止四处奔波，更有慢下来的治愈与养生。

湖南城市学院体育学院教师、益阳市健身气功协会副会长、国家一级社会体育指导员廖玉美老师，积极贯彻落实《全民健身计划纲要》以及“地方院校服务当地社会”理念，趁着五一假期，应广大健身气功爱好者要求，暖心开启健身气功·八段锦公益教学，免费带领一众爱好者修身养性、疗愈身心。

健身气功外导内引，疏通经络，调和气血，平衡阴阳。八段锦要求立身中正，神注桩中，其特点质朴端庄、行易效宏；松紧结合、动静相兼；形与神合，气蕴其中。

健身气功·八段锦展示

现场教学全程干货满满，廖老师讲解专业又耐心，将每一式动作逐一拆解细化，动作标准规范、语言通俗易懂，兼顾零基础学员各个年龄段、各行各业身体和需求特点进行因材施教，学员接受度非常高。廖老师不仅仅只讲技术要点，还从动作的原理、功效、力点、呼吸、意念等对功法进行深入剖析，让大家知其所以然，真正让学员朋友感受到了专业教师的教学魅力，也让大家收获满满，满载而归。

教学现场

廖老师一整天耐心授课，反复讲解示范、细致指导，即便嗓音沙哑也依旧全心投入，认真负责的模样格外让人动容。学完后，学员们认真揣摩和练习，最后沉浸式演练两遍后，大家周身筋骨舒展，心绪慢慢沉静，告别浮躁疲惫，切身感受到传统健身气功的独特魅力。

本次公益教学持续全天，后期廖老师也在群里持续分享八段锦的相关专业知识，亲自录制视频供大家跟练，每天督促大家打卡，真正做到了有始有终。

学员反馈与评价

廖玉美老师百忙之中无偿授课、无私分享，用专业与热忱，让大家在假期学习知识，收获健康与宁静，也期待更多朋友一起，加入健身养生行列。（一审廖玉美  二审龚莹莹  三审钟正武）