社会体育专业健美操技能通级内容与标准

 

一、运动技能通级竞赛的目的

运动技能竞赛是教学过程中的反馈信息环节，是获得教学反馈信息的重要途径。它的职能之一就是检查教学效果，为改进教学工作提供依据，对于督促学生努力学习，提高学生学习的积极性及运动技能有着重要的意义。

 

二、竞赛内容及分值

等  级	内   容
	专项技能操作（100分）		专项身体素质（100分）
	基本技术（40分）	综合能力（60分）	男  生	女  生
三级	大众锻炼标准 2-3级抽一套动作	5分钟领操 32拍基本动作组合	左右腿纵劈叉（50分） 连续20次俯卧撑/分钟 （50分）	左右腿纵劈叉（50分） 连续15次俯卧撑/分钟 （50分）
二级	大众锻炼标准 3-5级抽一套动作	5分钟领操 32拍组合适当加入变化因素	左右腿纵劈叉（40分） 连续30次俯卧撑/分钟 （30分） 连续15次腹肌两头起/分钟（30分）	左右腿纵劈叉（30分） 连续25次俯卧撑/分钟 （40分） 连续15次腹肌两头起/分钟（30分）
一级	大众锻炼标准 4-6级抽一套动作	6分钟领操 32拍组合加入图形等变化	左右腿纵劈叉（30分） 连续40次俯卧撑/分钟 （20分） 连续20次腹肌两头起/分钟（30分） 连续20次团身跳（20分）	左右腿纵劈叉（20分） 连续30次俯卧撑/分钟 （30分） 连续20次腹肌两头起/分钟（30分） 连续20次团身跳（20分）

 

三、考试操作办法

（一）考核标准

技能操作考试和专项身体素质考试均采用百分制，两项（考试）皆达到60分以上者为合格，并颁发等级证书；如有一项或二项未通过，当场允许有一次补测机会，再不通过，则于下次技能通级时与其他同学一起进行测试，或换其他项目进行通级。测试时，考生应按项目要求适当着装。

 

（二）操作办法

1、基本技术（大众锻炼标准）

l  根据人数和场地情况4-8人一组进行，被考核者必须站在同一横排面上。

l  由2-3人组成的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。

l  考试音乐统一播放。

2、综合能力（规定时间的领操）

l  自编32拍的组合动作并领做。

l  根据人数和场地情况4-8人一组进行，每人轮流领做，其他人跟做。

l  由2-3人的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。

l  考试音乐为标准的健美操专业音乐，其选择与播放由考评组统一安排，音乐速度控制在140-150/分钟。

3、专项身体素质

l  根据人数和场地情况2-4人一组进行，被考核者必须站在侧对考评员。

l  由2-3人组成的考评小组现场评定，考评员的平均分即为最后成绩。

l  由考评员计时

 

四、考试时间：体育学院统一安排时间

 

五、评分细则

（一）专项技能

1、基本技术（大众锻炼标准）

l  动作的自然流畅性

l  技术的正确性

l  节奏感

l  表现力

l  身体的协调性

评分尺度表与成绩计算

2、综合能力（5分钟领操）

根据评分因素和完成情况，在达到相应标准的项目下打“√”，然后计算得到“√”的数量，给出相应的成绩。

三级

1、至少完成一个方向的32拍组合

2、示范动作基本正确

3、口令清晰、有一定的提前量

4、手势清楚、及时

5、正确运用镜面示范

6、节奏感较强、大部分动作合拍

7、教学过程符合乐句和乐段规律

8、正确运用金字塔法或递加法

9、学员能跟得上指导员的动作

成绩计算表

二级

1、完成正反32拍组合

2、示范动作基本正确

3、正确运用示范面及转换

4、口令清晰、有一定的提前量

5、手势清楚、及时

6、节奏感强、动作合拍

7、教学过程符合乐句和乐段规律

8、正确运用分解变化法和连接法

9、教学过程清晰

10、动作编排基本合理

11、与学员有一定的交流

12、学员能跟得上指导员的动作

成绩计算表

一级   

1、完成正反32拍组合

2、示范动作正确

3、正确运用示范面及转换

4、口令清晰、有一定的提前量

5、手势清楚、及时

6、节奏感强、动作合拍

7、教学过程符合乐句和乐段规律

8、正确运用固定保持法

9、教学过程清晰流畅

10、能综合运用各种教学方法

11、动作编排基本合理

12、提供练习选择

13、与学员有一定的交流

14、有较强的感染力和情绪调动能力

15、学员能跟得上指导员的动作

成绩计算表

 

 

（二）专项身体素质

1、左右腿纵劈叉

（1）测试方法：在地板或地毯上进行

（2）评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1cm扣0.5分，依次类推。

2、连续俯卧撑/分钟

(1)测试方法，一分钟计时：身体收紧呈一直线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。

(2)评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分；身体不能呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣1分；不能连续完成，但动作基本规范准确，最多给分值的80%—90%；两肩不能与两肘关节同高，身体姿态不正确时无分值。

3、连续20次腹肌两头起/分钟：满分2分

（1）测试方法，一分钟计时：身体收紧，收起时身体充分，双脚双手并拢同时触及。打开时双手双脚同时触地，能够连续完美完成。

（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分。不能连续完成但动作基本规范，最多给分值的80%—90%；只抬腿或只能抬起上体给1分；都抬不起来无分值。

4、连续20次团身跳：满分2分

（1）测试方法，一分钟计时：站在地板或地毯上连续20次团身跳。站立时双脚并拢健美操基本站姿。跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。

（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，落地有缓冲，满分；双膝≥水平45度—水平以下，最多给分值的60%—90%；起跳时双膝低于水平45度无分值。

 

 

 

 

 

 

                                           体操教研室

                                           2013年9月20日

 

 

 

 

 

 

 

 

体育教育专业健美操运动技能等级标准

 

一、指导思想

  　为了调动学生自主学习的积极性，明确学习目的，增强学习兴趣，提高学生专业技能水平；充分体现因材施教的教学原则，突出学院办学特色，激发学生的潜能，培养学生的特长；学院根据就业需求和培养目标，特制订本考核办法。

 

二、考核内容

1、体育学院体育教育专业健美操运动技能考核内容由运动技能（满分60分）、身体基本素质（满分40分）三个模块组成。

2、体育竞赛裁判技能考核项目为体育教育本科培养方案中所有术科项目，以截止第六学期拿到的裁判证书记入考核成绩。具体内容和评分标准见附件二

 

三、考核办法

1、专业技能考核总分须达到60分以上方能参加教学实习。          

2、体育教学技能考核由湖南城市学院体育学院体操教研室统一组织进行。                                                       

3、运动技能考核由学院组织进行，时间待定.                    

4、本标准自2012级学生开始实行。

 

四、评判标准

（一）运动技能标准60分

健美操：以《全国健美操大众锻炼标准》三级套路作为测试内容。

（一）大众健美操考试评分标准

 

（二）规定技术评分细则

1、评定因素

A、动作正确做法

ⅰ、身体姿态要伸展

ⅱ、动作技术要正确

ⅲ、动作范围要适当

B、身体的协调性

ⅰ、全身协调运动

ⅱ、动作轻松，有弹性

ⅲ、动作清晰，无多余动作

ⅳ、动作避免过分松弛或过分紧张

C、连接动作的流畅性

ⅰ、动作之间的连接要自然、流畅

ⅱ、动作的转换及方向的变化要干净利落，无多余动作

D、节奏感

ⅰ、动作要充分表现音乐情绪

ⅱ、动作和音乐节奏要配合协调

ⅲ、一连串动作的节奏要准确

E、表现力

ⅰ、动作要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪

ⅱ、提倡个人风格的表现力

2、评分办法

※      最后得分：在评判员的评分中去掉一个最高分和一个最低分，其中间分相加的平均分为该生的最后得分。

※      成套动作满分10分，其中完成分为4分，熟练流畅性2分，协调一致性1分，节奏感2分，表现力1分。

※      完成情况（4分）：完成情况为减分，减分分为四个层次

                     小错误      0.1——0.2

                     显著错误    0.3——0.4

                     严重错误    0.5——0.8

                     失   误     0.8—— 1

※   熟练流畅性（2分）：

小错误      0.1

                     显著错误    0.2

                     严重错误    0.3

                     失   误     0.4

※   节奏感（2分）：动作必须与音乐节拍紧密吻合，出现音乐与动作的脱离将被扣分。

小错误      0.1

                     显著错误    0.2

                     严重错误    0.3

                     失   误     0.4

※   表现力（1分）：学生通过自身的身体动作和面部表情，反映音乐的内涵与韵律感，同时对评委与观众的感染能力。

非常好      0.8—— 1

                     好          0.5——0.7

                     一般        0.3——0.4

                     差          0.2以下

※   协调一致性（1分）：动作轻松，有弹性，无多余动作

小错误      0.1

                     显著错误    0.2

                     严重错误    0.3

                     失   误     0.4

（二）基本身体素质（40分）

评分标准：